Cuidar los pies es algo básico para garantizar la salud de nuestro cuerpo. Esto debido a que los pies son el propulsor del mismo, gracias a ellos nos movemos. Además de que tienen gran relevancia para el equilibro motor, energético y de salud en general.
¿Cómo Cuidar tus Pies?
Para mantener a nuestros pies en buen estado hay muchas opciones, desde utilizar remedios caseros para el dolor de pies hasta adquirir alguno de los mejores masajeadores de pies en el mercado. Si quieres saber cómo cuidar tus pies y mantenerlos saludables, es mejor que sigas leyendo este artículo.
1. Comienza por la Planta del Pie
Lo primero que debes cuidar de tus pies es sin duda, la planta. Y es que esta es la parte más maltratada de los mismos pues es la que soporta todo el peso del cuerpo y las características del terreno por el que caminemos.
Existen muchas formas de cuidar la salud de las plantas de los pies. Una de ellas es darles masaje constantemente, sobre todo después de haber caminado una larga distancia. También hidrata la piel para que esta se mantenga flexible y no se lastime fácilmente.
2. No se te Olviden las Uñas
Si bien muchas personas no suelen darles importancia a las uñas, cuidarlas es algo fundamental para el bienestar de nuestros pies. Una uña enterrada no causa nada más dolor, también puede provocar infecciones que deriven en problemas mucho más complicados para nuestra salud y que obliguen a soluciones mucho más invasivas.
También recuerda cuidar la estética de las mismas. Evita la formación de hongos o cualquier otra irregularidad que afecte la belleza e imagen de las mismas. Actualmente en el mercado podrás encontrar todo tipo de opciones tanto de productos para mantener la salud de los pies como para solucionar algunas afecciones.
3. Continua con el Resto
Para cuidar la salud del resto del pie, es necesario tomar en cuenta algunos consejos. Lo primero que debes de considerar es cuidar la piel de los pies para así evitar que aparezcan lesiones que puedan afectar a nuestros pies.
En cuanto a la estética, te sugerimos que uses productos que ayuden a mantener hidratada la piel. En caso de surgir algo que no se vea bien, acude al podólogo cuanto antes. Además, darles masajes y baños a los pies ayudará a que estos se mantengan sanos.
4. Toma en Cuenta el Calzado
El calzado tiene mucho que ver con la salud de nuestros pies. Pues dependiendo de la forma de este serán los efectos que pueda tener en nuestros pies. Por ejemplo, un zapato sin un puente bien definido hará que el pie no tenga el apoyo suficiente provocando dolor y daños a largo plazo.
Nuestro calzado debe ir acorde con el tipo de tarea que realizamos, si corremos necesitamos zapatos para runners, si hacemos actividades industriales lo ideal es usar calzado industrial. Considera la plantilla, la suela y la forma del zapato, junto con el material pues estos elementos afectan la salud de tu pie.
5. Data Masajes Preventivos
Un masaje puede tener excelentes beneficios para nuestros pies, tanto preventivos como correctivos. Pues además de ayudar a reducir el dolor y la inflamación, mejoran la circulación, la salud de la piel y en general nos otorgan una sensación de relajación mayor.
Para darte un masaje preventivo podrás encontrar dos opciones, la primera es hacerlo con tus manos y una crema o aceite esencial que te ayude con dicha tarea. Si quieres algo más profesional, pero en casa, puedes usar los masajeadores que actualmente se venden en tiendas e internet.
6. Visita al Médico
Muchos problemas ortopédicos comienzan, o se reflejan, en los pies. Acudir al médico para revisar que todo esté bien puede ser la diferencia entre tomar medicamente únicamente o someterse a una cirugía pues muchos padecimientos se pueden corregir o prevenir si se detectan a tiempo.
Un ejemplo perfecto son los juanetes o los espolones, pues estas afecciones pueden corregirse fácilmente, sin cirugía, si se detectan a tiempo. Además, así lograrás ahorrarte mucho dolor, complicaciones y sobre todo afectaciones a tu movilidad pues una lesión en el pie hace que caminar sea muy complicado.
¿Por Qué Mantener Nuestros Pies en Buen Estado?
Mueven al cuerpo: Para caminar necesitamos los pies, pues sin ellos no tendríamos soporte ni propulsión. Cuidarlos garantizará que podamos movernos libremente, sin ningún tipo de problema o impedimento. Incluso una pequeña llaga puede provocar que caminar sea todo un suplicio.
Proporcionan equilibrio y estabilidad: Además de ser los encargados de mover al cuerpo, como los neumáticos a un automóvil, los pies proporcionan equilibrio y estabilidad. Debido a su forma, estos absorben el peso del cuerpo y nos mantienen estables y equilibrados al estar parados. Incluso al estar sentados, los pies aportan estos beneficios al cuerpo.
Regulador de temperatura: Además, los pies actúan como reguladores de temperatura natural del cuerpo, solo pregúntate qué es lo que haces cuando te da calor al dormir ¡Sacas los pies! Cuidarlos ayudará a que el cuerpo se mantenga en balance térmico lo que es útil para prevenir enfermedades y asegurar el buen funcionamiento del mismo.
Estética: Por último, considera a la estética como una buena razón para cuidar a tus pies. No sientas pena al entrar a la alberca o ponte esos zapatos abiertos que siempre quisiste sin miedo al que dirán o a las críticas.
¡No Descuides a tus Pies!
Ahora que ya conoces cuáles son nuestros consejos básicos para el cuidado de tus pies, es momento de que no los descuides más. Protégelos y dales la importancia y el lugar que se merecen pues son ellos los que cada día te mueven por el mundo.
No necesitas dedicarles días enteros de cuidado o costosas sesiones en el Spa. Hoy en día cuidar el bienestar de nuestros pies es mucho más sencillo pues podemos encontrar muchas opciones en tiendas, en línea e incluso remedios caseros que nos ayudarán a procurar su bienestar fácilmente.
